在的各项数据显示，林锐现在的身体状态和休假前的身体状况相比，并没有身体太大的差别。

这也就是说，林锐现在的身体条件，直接参加比赛，都是没有任何问题的。

这让西蒙尼也是不禁感叹，成功之人，必有过人之处啊。

林锐能够在段段时间内就获得了巨大的成功，这种自律无疑是非常重要的一环。

很快，一份份的训练计划，就发到了球员们的手中。

看着手中的训练计划，很快就有人开始发出哀嚎。

“我的老天！头儿这是想要让我猝死吗？十天内瘦下去三公斤，这也太狠了吧！”

科克在看完了自己的训练计划之后，第一个叫出声来。

“我的也好不了多少，每天要做至少四个小时的有氧运动，提升自己的肺功能。这是要把我往死里折腾的感觉啊。”

菲利佩也苦着一张脸，叫苦不迭。

其他人也都看着自己的训练计划皱眉。

林锐此时也在看着自己的那份训练计划。

【每天三个5千米，30米折返跑50次，50米折返跑20次，力量训练两小时，持球练习三小时。】

这明显也是比自己之前的训练量要加大了不少。

看来主教练并没有因为自己的身体保持不错，就网开一面。

这是要让自己更上一层楼的节奏啊。

不过林锐倒也没有抱怨。

训练这个事情，习惯就好。

教练既然这么要求了，自己按照做就是了。

而且这个训练量，虽然比自己以前正常的训练课上的训练量大，但是如果加上以前加练的项目，那可能还有不如。

所以对于这个训练量，林锐相信自己是可以轻松拿下的。

当然了，不管球员们是什么想法，但是西蒙尼的计划是必须要完成的。

所以在接下来的一段时间里，球员们就开始了他们的艰难时刻。